Esperamos que no estés pensando ¡ni por un segundo! en quedarte vagueando en casa todo el verano, diciendo que estás agotado de haber trabajado durante todo el año. La vida está para vivirla, y las vacaciones... ¡para disfrutarlas al máximo!
No olvides que es ultra necesario que nos mantengamos activos y que atendamos a nuestra salud también durante estos días. El cuerpo es nuestra máquina más importante para funcionar y es muy importante tenerlo al 💯%.
Además, si te mantienes en forma este periodo, sin duda, volver a tu rutina será una tarea mucho más sencilla de lo que imaginas, tanto para tu cuerpo como para tu mente.
Por esto, te ofrecemos 7 #YUÏTIPS para unas vacaciones activas y saludables:
1º YUÏTIP: Planear actividades al aire libre 🏄♀️🚴♀️🤸🏊♂️ con tu familia, amigos o pareja aprovechando el buen tiempo: rutas de senderismo, deportes acuáticos como buceo, kayak, surf, paddle surf… paseos en bicicleta, o andando para ver los preciosos atardeceres, escalada, un partido de vóley en la playa, una carrera en patines, etc.
¡Para más ideas deportivas veraniegas, échale un vistazo a estos links!: deportes-veraniegos-saludables diez-mejores-deportes-practicar-verano-88516.html
2º YUÏTIP: Conocer lugares nuevos 🌆, no te quedes únicamente tumbado en la toalla de la piscina. Ahí fuera hay mil sitios que descubrir 🔍, con historias magníficas y edificios o monumentos súper interesantes. Culturízate, y, sobre todo, ¡no te quedes quieto!
¡Descubre estas cuentas de Instagram que pueden inspirarte para elegir destino 2023!
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3º YUÏTIP: Organiza un picnic 🍴 en el campo o en la playa 🏝. ¿Existe mejor manera de disfrutar de un bonito día soleado que pasar todo un día con tus seres queridos comiendo rico y al aire libre? Se pueden, además, llevar actividades a cabo como jugar partidas de cartas y parchís o terminar contando historias interesantes de cada uno de los que estéis. No olvides que nuestras Yuït bars 🍫 son perfectas compañeras para este tipo de planes😎
¡Mira que ideas de lugares para tu picnic! 💡 los-mejores-lugares-para-hacer-picnic
4º YUÏTIP: Hazte un favor y… ¡desconecta! 🧠 La salud mental es igual de importante que la física. Nuestro cerebro tiene también que descansar del estrés anual de trabajo 💼 y tareas, por tanto, ¡ni se te ocurra estar pensando en el curro o en lo que tienes que hacer a la vuelta…! Trabajamos duro todo el año para poder disfrutar tranquilamente de las vacaciones, hay tiempo para todo Yuïter.
Claves para cuidar la salud mental en verano: claves-cuidar-salud-mental-verano-68868855.html
5º YUÏTIP: Bailar🕺… es hacer deporte, ¿no? 🤭 Entonces… pégate una buena fiesta 🥂, ríete con tus amigos y muévete al ritmo de los mejores temas del verano hasta el amanecer. ¿Hay algo mejor que una summerparty? ☀🥳
Mejores festivales 2023: https://www.bilbaobbklive.com/es/ mad cool 2023 medusa festival https://vivelatino.es/ https://www.arenalsound.com/
6º YUÏTIP: Sabemos que este tip es muy obvio… PERO debemos recordarlo. Hidrátate 💦 muy a menudo. Beber 🚰 mucho líquido en verano es indispensable para mantener el cuerpo saludable 💚 y, por ejemplo, no caer en bajadas de tensión o en lipotimias. Además, te mantendrá la piel mucho más bonita e hidratada. hidratacion-en-el-verano
7º YUÏTIP: ¡Estrénate con alguna locura! 🤪 Algo diferente y emocionante como... el VIVAC. A ver... ¿qué es eso? Pues básicamente, dormir al aire libre. Sí, sí, como lo oyes. Escoge una bonita montaña que te guste y duerme a ras del suelo, sin instalación de techos, ni de tiendas de campaña ni nada de nada. ¡Atrévete a vivirlo y experimenta esta sensación tan única!
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